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Gagner en confort et en efficacité. Développer ses performances individuelle et dépasser ses craintes.
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Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité mais aussi de mal être à long terme. Réduire son stress est donc indispensable pour gagner en confort et en efficacité. Cette formation mieux gérer son stress vous permet d’analyser les facteurs et de travailler sur chacun d’entre eux, de développer votre performance individuelle et de réussir à dépasser vos craintes.
- Analyser les facteurs de stress
- Développer sa performance individuelle
- Réussir à dépasser ses craintes
Analyser les mécanismes du stress
- Le stress : origines et conséquences
- Les causes
- Les effets
- Les conséquences sur sa vie personnelle et professionnelle
Dominer le stress
- Méthodes physiologiques de gestion du stress
- Méthodes mentales
- Méthodes comportementales
- Entretenir une hygiène anti-stress
- Le plan d’action individuel
- Ateliers de mise en situation
- Tous les collaborateurs désireux d’améliorer leur équilibre et leurs performances
- Lieu : Nous intervenons partout en France et à l’international
- Date : C’est vous qui décidez en fonction de vos plannings internes
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